Créer des nabacast

hello !

Je n'arrive pas à creer de nabacast, lorsque je le crée je met le fichier mp3, je lui donne un nom mais je n'arrive pas à le diffuser, pouvez vous m'aider, je pense que ce que je veux faire est simple, il me manque juste la technique:

Je voudrais que mon lapin demande a ma femme tt les matins si elle va bien et si elle a bien dormi genre le mettre à une heure précise idem pour le soir quand elle rentre.

Pouvez vous m'aidez à créer mon nabascat ?

Merci d'avance

RE !
En fait j'ai réussi a le publier, il suffisait de mettre l'adresse avec le nom de mon cast, mais lorsque je lui donne une heure de publication il ne le fait pas ????

Help me please